anoche fue el cumpleaños de mi mamá, y ooootra vez su pastel de cumpleaños me miraba con ojos seductores. así que decidí comerme una de las laminitas de chocolate fuerte que tenía de adorno.
de resto, disfruté mis dos manzanas para celebrar el cumple de esa hermosa mujer que me dió la vida.
Hoy no tengo motivos de celebración aun, pues a mi papá lo operan.
Les voy a confesar algo, para mi es mucho más sencillo ocupar mi mente en el plan alimenticio, a enfocarme en todo lo que puede salir mal en una operación como la de mi papá... a la que llaman sencilla, pero que muchas personas no sobreviven a las "operaciones sencillas"
voy a pasar el día completo con mamá en la clinica acompañandola en el preparatorio de la operacion, durante la operacion y después de la misma...
por ese motivo hoy me voy como de campamento: llevo toooooooodo lo que me voy a comer durante el día.
incluso para evitar más tentaciones... llevo fruta extra para la ansiedad, que siempre será mejor a comerme algo en la calle.
estoy escribiendo minutos antes de salir con mis padres a la clínica.
Gracias por su apoyo leyéndome.
Mis mejores deseos para el éxito de la operación de tu papá, un abrazote mi Mile....
ResponderEliminarTen fe que la operacion de tu papa sera exitosa.
ResponderEliminarContinua en tu camino a la salud, que nadie te desvie de tu meta. Esos pecaditos siempre se cometen mientras sean pequeñitos no afectan mucho.Es que son tantos años de comer sin controlar la cantidad ni lo que comemos que a veces es dificil no ceder a la tentacion de un dulcito, te lo digo porque me ha pasado, mi debilidad son las tortas, los chocolates, los dulces caseros, quesillos etc.
Aparte de que hacen engordar tengo mi problema de hiperinsulinismo aqui te coloco algo de informacion sobre este tema:
"El hiperinsulinismo o aumento de niveles de insulina se puede deber a un sindrome de resistencia por exceso de grasa abdominal y/o por tendencia hereditaria a diabetes mellitus tipo 2 (sobre todo por línea materna); también el síndrome de ovarios poliquísticos lo puede causar.
Entre sus síntomas pueden encontrarse un exceso de apetito a predominio de horas vespertinas y nocturnas, especialmente por los dulces y otras fuentes de carbohidratos; sensación de "bajas de azúcar" en sangre (mareos, frialdad, debilidad, visión borrosa, sudoración, somnolencia) cuando no comes a la hora y/o cuando comes dulces, entre otros. Entre sus signos puede haber acantosis nigricans (una especie de color negruzco en la piel de las axilas, nuca, etc.), hipertensión arterial, entre otros.
Un plan dietético ayuda a lograr la modificación de hábitos alimentarios en pro de lo que se requiera (Ej. menos grasa abdominal, control de insulina y prevención de diabetes, hipertensión arterial, etc.). Los ejercicios también son vitales para el control de la insulina y la consulta con un Especialista para la parte medicamentosa (si hiciera falta)."
En mi familia por linea materna han tenido diabetes, mi abuela materna y tio materno (fallecidos por coma diabetico), mi hermano mayor tenia diabetes pero fallecio por ACV (accidente cerebro vascular o como decimos derrame cerebral) y hasta el 2010 estuve pre-diabetica gracias a Dios y al Dr. Arciniegas con tratamiento detuvo el desarrollo de la enfermedad con aparte de cambiar los habitos alimenticios y ejercitarme.
Por todos los dias que te lei y no hice ningun comentario por falta de tiempo hoy te escribi y envie una larga informacion en el tema "VAMOS A LA ESCUELA DE NUTRICION" no soy experta en esto de las computadoras ni eso de enlaces prefiero hacerlo a la manera antigua cortar y pegar. Disculpa esa ja ja ja ja
ResponderEliminarjajajaja tranquila que lo importnte es que llegue la informacion. me extrañaba que no me hubieses escrito, ahora entiendo que debes haber estado ocupadisima. besos amiga cuidate. muy interesante las informaciones.
ResponderEliminarMe gusta tener tiempo para leer tu blog y analizar lo que te voy a escribir, pienso mucho y cuido mis palabras.
ResponderEliminarHe estado algo ocupada y con preocupaciones, la segunda de mis hijas esta por caracas en gestiones de empleo y no conoce la ciudad aunque tengo amistades que la estan orientando y ella es adulta (tiene 25 años) pero con tanta inseguridad que hay en todo el pais, cuando se tienen hijos el corazon vive temeroso porque no los podemos proteger como cuando eran niños es ley de la vida dejarlos crecer y aprender a volar sin ayuda. He leido todos tus articulos.