En efecto, yo también pensé que parecía una foto de esas donde me fichan por cometer algún crimen.
Pero no está muy lejos de ser verdad... si cometí un crimen: COMER MAL. y estoy pagando la condena.
Rehabilitarme de mis malos hábitos ha tomado una larga sentencia, estoy esforzándome para ganarme la libertad de este cuerpo que me aprisiona.
Estoy aburrida de todas las personas que creen que ser gordo o tener sobrepeso, es sinónimo de ser flojos. y ok, está bien, no hacen ejercicios y comen todo lo que se les atraviesa (imaginemos que ese sea el caso); pero el precio es muy muy alto, impagable.
No te puedes mover, respirar, hasta hacer el amor es difícil para una persona con sobrepeso... y mientras más grave es el problema (o más kilos extras tienes encima) mas complicado se vuelve todo.
Por suerte yo solo llegué al borde de lo alarmante; pero estaba casi ahí cuando empecé a "echar" reversa.
Hoy es día de pesaje y vengo de allá. Amigos y amigas, si no les molesta que les diga así. esta semana no solo no baje de peso...
SUBÍ!
después de la sorprendentemenmte buena semana pasada donde rebajé 4,6 kg... esta semana subí 1,3 kg.
es decir que esta semana estoy pesando.... (redoblantes por favor)
135,6 kg.
Las razones por las que subí y no bajé pueden ser muchas. quizás los cambios que hice no fueron beneficiosos. quizás como empecé a caminar esta semana, estoy ganando masa muscular (porque si siento la ropa más floja). quizás simplemente no debí comer tanto yogur.
lo que sea... no importa.
Importa que la semana que viene vengo con todo. Prepárense, que yo me prepararé para la LIBERTAD.
Tranquila hija, eso es normal, pa´lante es pa´lla!
ResponderEliminarGracias papá ♥
EliminarNo hay de otra que seguir luchando pues el deseo es vencer.
ResponderEliminartienes razón! gracias por tu comentario... es muy alentador. ♥
EliminarTe aconsejo contactar a un medico especialista como el Dr. Arciniegas el te evalua y adapta un metodo de alimentacion segun tu edad, peso y antecedentes de enfermedades que puedas tener, cuando fui en el 2010 no sabia que estaba prediabetica y tenia problemas con la insulina. Por mas que hiciera dietas por mi cuenta y me ejercitara, no progresaba con todo el esfuerzo que hacia tanto economico invirtiendo en las comidas como fisico ejercitandome. Sin su ayuda no hubiera podido lograr los resultados que he logrado que son 18 kilos, todavia me falta rebajar unos cuantos mas pero ya conozco el camino que debo recorrer para lograr la meta y voy poco a poco pero segura porque hice el cambio de estilo de vida.
ResponderEliminarTienes razón Arelis, Gracias por escribir. :)
ResponderEliminarCon respecto a lo del doctor, estoy siguiendo un método, uno que simplemente tiene sentido.
sin embargo si la semana que viene no hay muchos cambios. ya está decidido, voy al doctor ♥
Solo quiero agotar los recursos. besos cuídate. y no me importa cuantas veces lea tu historia, no me canso del éxito que representa.
me costo un mundo entrar a tu blog no se mucho de computadoras pero lo logre ja ja ja conozco eso de dejar la azucar, harinas, mantequilla, mayonesa y frituras. Las consultas con el doctor a veces estan lejanas su costo 700 primera vez y 400 sucesivas. Tendria para escribir un blog con todo lo que vivi al principio de hacer mi cambio de estilo de vida con decirte que al regresar de la consulta asisti a un cumpleaños donde habia la deliciosa torta y choripan y yo comiendo frutas y yogur descremado fue un sufrimiento pero pude superar esa primera prueba todo es tener constancia, decision para lograr las metas y PERSEVERAR.
ResponderEliminarWOW Arelis, que rico leerte denuevo. En realidad está muy lejos de mi alcance el costo de la consulta con tu doctor, pero estoy segura de que es genial.
EliminarLo de escribir un blog... dime donde y cuando, que yo seré tu primera fan.
y lo de la torta lo entiendo bastante jajaja... por qué será que cuando uno come mejor... todo el mundo a tu alrededor come horrible? y sabroso de paso... jajaja
en fin, un gusto volverte a saludar. nos leemos :D
hace dos semanas q estoy caminando con mi pareja por las tardes... sin el estres de "ejercitarme" solo salgo caminamos y cuando regreso a casa me siento mejor... aun sin torturarme si estoy o no estoy bajando de kilos; solo digo: hoy caminare por q es SALUD... GRACIAS MILENA TU BLOG ME ANIMA...
ResponderEliminarAy Linnit, tu dices que mi blog te anima, y eres tu la que me animas con tu comentario. Hoy me sentía medio depre pensando en lo costoso de un endocrino y sus examenes que sospecho, debo hacer. y no iba a escribir nada hoy.
Eliminarpero con tan solo leer que hay personas como tu, que me siguen. me siento muy muy motivada.
asi que te reboto las gracias. :D ♥
El mejor ejercicio que hay es caminar, no tienes que pagar ni comprar nada SOLO QUERER HACERLO. Comenzar es lo dificil y cuando se hace sola mas todavia y a mi me toco, no voy a polideportivos solo salgo a caminar por los alrededores de mi urbanizacion una hora diariamente, me he acostumbrado tanto que me siento mal si no camino un dia. He participado en dos caminatas recreativas no competitivas en mi ciudad de 5 y 6 kilometros pudiendo terminarlas.
ResponderEliminarEsas son mis ideas favoritas... las gratis. porque tengo muchas ganas de hacer cosas... pero no el recurso para lograrlas.
Eliminarpor eso, tal como dices, caminar es perfecto...
y da la casualidad que estoy haciendo lo mismo que tu. camino por mi zona de residencia. (vivo en la victoria-aragua)...
por cierto, vi que eres del tigre. yo viví un buen tiempo en puerto piritu... de repente y nos conocemos. jajaja ♥
Naci en El Tigre pero vivo en Puerto Ordaz aqui estoy a la orden cuando quieras conocer esta ciudad te puedo servir de guia turistica gratuita. Sobre el costo de la consulta es alto yo espere como un año para poder asistir porque no tenia recursos fijos y cuando comenze a cobrar la pension de vejez del seguro social lo que hice fue invertirla en viajar a caracas y asistir a la consulta con el Doctor ha sido duro porque asistia cada 6 semanas y haciendo que coincidiera con el cobro de la pension y mi familia me ayudo con mi cambio de alimentacion viendolo como una inversion para la salud todos comenzaron a comer mas vegetales y frutas como yo y rebajaron sus kilitos tambien.
ResponderEliminarTe sugiero que te peses una vez al mes se aprecian mejor los resultados, el stress hace aumentar de peso el estar pendiente de eso cada semana. Poco a poco te ire contando mis experiencias en mi camino a la salud que espero te sirvan de ayuda.
oye la idea de pesarse una vez al mes no esta mala... de repente la aplique luego...
Eliminaramiga hiciste inmensos sacrificios... que importantes cambios en tu vida hiciste entonces. que alegría que pese a que ya estabas "señora" (lo digo por lo de la pensión)... no perdiste el tiempo y te pusiste manos a la obra. y los resultados saltan a la vista. ♥
sígueme dando consejitos... que me hacen mucha falta. gracias ♥
Nuncas me defraudas cuando me respondes porque siempre me haces reir, con lo de "señora" ja ja ja ja esa palabra es para colocar en las invitaciones ja ja ja mejor JUVENTUD PROLONGADA o EDAD DORADA el cuerpo esta maltratadito por los años pero el espiritu esta de 25 años para mi es la edad perfecta porque ni estas adolescente pero tampoco vieja.
ResponderEliminarMi consejo es: PUEDES LOGRAR LO QUE TE PROPONGAS SOLO HAY QUE PERSEVERAR EN LAS METAS HASTA CONSEGUIR EL EXITO
dale... pero te cuento que tengo 27 años y al ser maestra... todo mundo me dice señora jajaja una se acostumbra. y no permite que la palabra opaque las ganas de vivir que tienes. Me encantó tu consejo. Muchas muchas gracias por escribirme... ♥
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