Juguemos a las diferencias

Estoy contenta por los cambios que he observado, pero lo que más gracia me dió fue que en la foto actual estoy más "morena" ( como si yo pudiera broncearme de verdad), y eso es debido a tanto caminar y agarrar sol!.

La Tierrita de las Rodillas

Vamos amigos!! que si podemos...

todo el tiempo escucho a personas que se auto-castigan y bajan sus ánimos luego de cometer "un error" de salirse de la dieta en una de las comidas, o en comerse un dulce que les apetecía.

"con todo lo que me estaba pasando, me comí todo lo que estaba en la nevera (refri), hasta las botellas de agua"

Y entonces abandomanos la dieta, pensando que esa es la consecuencia más razonable.

entonces cometemos un error... y no fue comerse la nevera, sino abandonar el plan alimenticio.

Aprender a comer es un proceso de humanos, y como todo proceso de humanos está expuesto irremediablemente al error.

Recuerden lo que dice la imagen, está bien equivocarse, es normal... malo es no volver a ponerse de pie.

Una maravillosa persona que tuve el honor de conocer, y que lamentablemente ya falleció, le dijo una vez a su hijo que había sufrido hace muchisimos años un accidente de moto del cual no se recuperó por completo. El hombre de 34 años luego de 7 años de su accidente, recién estaba aprendiendo de nuevo a cepillarse los dientes.

Recuerdo sus palabras: Hijo te caíste?, no ha pasado nada, levantese, limpiese la tierrita de las rodillas. y siga su camino.

Aprendamos a perdonarnos el hecho de ser humanos y cometer errores.

Dale más importancia a la levantada que a la caída. Mira que muchos no se levantan jamás, porque requiere de valor exponerse a otro error.

No te prometas a ti mismo que no te volverás a equivocar, algo que sabes que no es cierto.

Mejor prométete  levantarte, limpiarte la tierrita de las rodillas y seguir tu camino.

Día de pesaje y mis papás me hicieron llorar...

Ajá, hoy es día de pesaje...

la verdad amigos es que la primera sorprendida fui yo cuando llegue a la balanza y reflejó que esta semana bajé de peso.

con todo el descontrol que hubo, las comidas que me salté y algunos excesos... en realidad es una grata sorpresa.

Nada más el hecho de haber bajado de peso, me hace sentir muy bien... me hace sentir que estoy haciendo bien mi trabajo.

y que buena forma de decirlo: TRABAJO. porque eso precisamente es, un esfuerzo diario con un propósito y cuya remuneración no es monetaria sino en kilos menos.

recordatorio: la semana pasada pesaba 127,7 kg
y esta semana estoy pesando 125,6 kg.

AMIGOOOS BAJÉ 2,1 KG! (yupiiii)

Eso sin duda alguna merece celebración, así que cuando me acerqué contenta a decirlo a mis padres me dijeron algo que jamás pensé escuchar de sus labios.

- hija, no sabes lo preocupados que hemos estado mientras te mirábamos comer tanto y tan mal en el pasado. Mirábamos con preocupación esos programas de Discovery chanel, donde muestran personas con obesidad mórbida, que sus vidas se ven realmente deterioradas. Teníamos mucho miedo de verte de esa forma.

Estamos muy orgullosos - continuó papá- del cambio inmenso que observamos has hecho en tu vida, que va más allá del simple hecho de decirle que no a la comida que te hace daño, sino que te moviste a dar un cambio de 360 grados: haciendo ejercicios todos los días, "merendando" 5 veces. estamos muy orgullosos de la constancia y determinación que vemos en tu vida.

Una vez más, solo se que no se nada.

Nunca pensé que este día llegaría donde mis padres y yo misma pudiera sentirme orgullosa del esfuerzo hecho para bajar de peso. Baje o no baje la balanza, se gane o se pierda, se que no estoy parada esperando que la vida me pase por encima.

y no he olvidado la promesa que hice para comprarme y usar un pantalón blanco cuando alcance mi segunda medalla de 20 kg menos.

hoy estoy a 6,7 kg de mi meta!. 

Pesajes retrasados y La historia del pantalón blanco

si señor, ayer era el día de pesaje a decir verdad, pero motivado por las pascuas, la farmacia conocida, donde acostumbro a pesarme regularmente todos los viernes:

estaba CERRADA!

así mismo, te podrás imaginar mi cara de decepción.

así que en realidad fue hoy el día de pesaje.

(retrasado) pero seguro!

esta semana, tomando provecho de la semana libre de trabajo, clases y universidad... 

Todos los días salí a caminar.

Además, ayer y hoy hice mis rutinas de ejercicio, que tenía abandonadas por falta de tiempo.

Mi sorpresa fue que ESA máquina donde haces como que estas remando en una canoa; la misma donde yo no pude hacer ni una sola brazada.

Hoy alcancé la meta de hacer 10 brazadas continuas.

Y eso me dejó, además de adolorida, muy contenta. Porque poco a poco mi cuerpo se esta acostumbrando a la actividad física, 

Cada día tengo más resistencia, y eso es muy motivador.

Saliendo de los ejercicios, me pesé y tuve la segunda gran alegría, pues amigos y amigas... esta semana bajé exactamente 1,2 kg.

Semana pasada: 128,9

Esta semana: 127,7  

Les cuento que me propuse una meta, y es que cuando alcance mi segunda medalla de 20 kg rebajados, me voy a comprar un pantalón blanco.

Pero detrás de ese pantalón blanco, está la historia de que nunca me he puesto uno en mi vida, huyendo de lo grande que siempre me imaginé me vería en la susodicha prenda.

así que empezamos oficialmente el conteo:

♥ mi primer pesaje (les recuerdo) fue de 138,9 kg, en la fecha del 3 de febrero de este año.

♥ mi primera medalla (10 kg menos) la alcancé el día 13 de marzo. (128,8 kg)

♥ Y el día que alcance mi segunda medalla de 20 kg menos, voy a comprarme y a tomarme una foto (siempre con evidencias) usando un pantalón blanco. Ese día estaré pesando 118,9 kg.

Así que sostengan su respiración... bueno, mejor no lo hagan porque se mueren... pero abran bien sus ojos, pues aquí voy yo, y nada se interpondrá en mi determinación, de ponerme mi primer pantalón blanco.

8,8 kg de distancia entre hoy y el día en que use mi primer pantalón blanco. 

Ruta Rumbo al Pantalón Blanco.

Yo Elijo ser Feliz... y tu?

Dicen que a buen entendedor pocas palabras... y que más vale una imagen que mil palabras.

Así que trataré de ser breve y además puse dibujitos :D

En el gráfico puse alguna de las actividades más importantes (en asunto de dedicación y tiempo) de mi vida.

y les puedo decir que tengo una vida bastante buena, pese al poco dinero y a los problemas que todos tenemos. soy bastante o, digamos, aceptablemente feliz.

Tenía una discusión con mi mejor amigo sobre esto, todos esos aspectos de mi vida me hacen sentir felicidad,

PERO PORQUE ASÍ YO LO DECIDO.

verán:

En la UNIVERSIDAD: puedo estar molesta con los compañeros de estudio que me tocaron irresponsables, el profesor mediocre, lo lejos que me queda la institución de mi casa. o puedo DECIDIR por sentirme orgullosa de la oportunidad que tengo de culminar mis estudios, de aprender cosas nuevas, de conocer gente con mis mismos intereses, principios e ideales.

Ser DOCENTE: significa un fastidio porque los representantes, el directivo y otros docentes no valoran tu trabajo y lo critican fuertemente, los niños no te prestan atención y hay que repetirle "sopotocientas" veces la misma información. O puedo DECIDIR, enfocarme en el cariño que desborda de los corazones de los niños por su maestra, en los representantes que te felicitan por tu labor, en ESE niño que le costó mucho trabajo pero al final lograste que te entendiera, en sus caras de felicidad cuando llevas cosas nuevas.

EJERCITARME: se define por matarse detrás de una máquina y tus músculos quedan todos adoloridos, llegas a casa sudada y oliendo mal, te expones al ridículo (sobretodo los principiantes), te cansas. O también, si así lo DECIDES, puede significar un esfuerzo que se ve recompensado en la balanza, y en la agilidad con las que ahora puedes hacer tus actividades cotidianas como subir escaleras, recoger objetos caídos o incluso el sexo; puede significar una meta cumplida día a día, y así sentirte triunfador.

Y COMER SANAMENTE (o de dieta): para muchos puede tratarse de NO comer sabroso como hamburguesas, refrescos, papitas fritas, pasta, (y pare de contar), y sobretodo comer poquito. Pero para mi significa saber que lo que ingiero no hace daño a mi organismo, que como delicioso y variado, y sobretodo que bajaré del peso extra que me estorba. y es así porque yo lo DECIDO, ver de esa forma .

¿que harías si supieras que ser feliz solo depende de ti?

imagina que le colocas una lupa a cada una de tus actividades diarias, y que encuentras en ellas algo importante que te hace feliz. Ahora visualiza como eso que hallaste en la lupa tapa a todo lo demás que te molesta.

Piénsalo, ¿realmente prefieres ser infeliz? deja de ponerte pretextos, cambia tu mentalidad.

La Victoria por geografía y por corazón ♥

En mi mente suena el conocido tema de la película de Rocky, cuando sube las escaleras.

Y es que culturalmente lo relacionamos con una victoria... o más profundamente con una persona que logra algo que antes no podía hacer.

Así me siento, como "bailando en una pata". hoy por fin logré algo que no creí poder lograr.

Esta mañana la cama me abrazaba tan deliciosamente, que me costó muchísimo soltarla. pero sabía que había adquirido un compromiso con mi vida, con mi cuerpo, con mi auto-respeto.

Así que como soldado listo para ir a la guerra, me coloqué mi uniforme especial de batalla y la indumentaria necesaria (agua y algo de dinero previsivamente)

puse mis piernas en piloto automático, o al menos así lo sentí. pues ritmicamente un pie seguía al otro.

sin darme cuenta los paisajes iban cambiando... sus formas y colores. tantas veces recorro este mismo trecho en autobús, que no había podido detallas algunos grafittis y pinturas callejeras. los rostros de los transeúntes y de las personas que ahí vivían.

me di cuenta de que hay mucho que te pierdes cuando no miras atento.

en la mitad del camino comencé a sentir ese conocido dolor de pie derecho. Me dio mucha rabia, así que tube que hablarle fuerte (a mi pie) para que aguantara.

despues de todo, no había llegado tan lejos solo para desistir, y ahogarme en la orilla.

Un pie, el otro... un pie y el otro... seguí mi camino pensando en que, si llegaba demasiado agotada, podía usar las monedas que llevé para tomar un  autobus de regreso.

un pie y el otro... automáticamente mientras escuchaba música con mis audífonos.

No podía creer que ahí estaba a lo lejos, mi hermosa meta!.

Cuando por fin la tomé con mis propias manos, un segundo antes de poner mi mano en la meta que me había establecido, una columna en una urbanización a 3 kilómetros de mi casa... mi mano temblaba y me tomé mi tiempo para tocarla.

al sentir la rugosa textura de la columna roja, sin que pudiera hacer algo para evitarlo sonreí.

entonces, no lo medité pero decidí que si había podido llegar a ese lugar a pie, también podría devolverme a casa de la misma forma.

hoy amigos y amigas, asiduos lectores de mi blog o solo visitantes por hoy... hoy caminé mi primera gran meta: 6 km.

me quedé con ganas de continuar, pero lo dejaré para otro día... cuando camine "la victoria" (mi ciudad) de punta a punta.

hoy me siento más victoriana que nunca... y además victoriosa.

comparando y mirando hacia adelante

Hoy amanecí con las pilas puestas.

Primero que nada había que hacer el mercado de las frutas y verduras, así que me levanté tempranito y como había que comprar lo de toda la semana, tuve que hacer dos viajes con mi "carrito verdulero"

Estoy contenta porque traje a casa dos paquetes de acelga, berro, tomate, pepino, auyama (calabaza), lechuga de dos "modelos", vainitas cortas, pimentón, limón, naranja, manzanas verdes y rojas, dos lechosas (papaya), banana (aunque es más para mi esposo que para mi), piña, berengena y calabacín (creo que le dicen "zuquinni" en otros países).

ese mercado debe alcanzar (y mejor aun sobrar), para toda la semana incluyendo los almuerzos (ensaladas crudas y cocidas) y las meriendas de frutas.

y por qué les cuento todo esto?, muchos de ustedes se me han acercado a preguntarme cual es el plan que yo he seguido hasta ahora. y digo hasta ahora porque estoy considerando seriamente pasarme a un nuevo plan más riguroso.

con la nevera ful de frutas y verduras, tan bella y colorida, me sentí motivada a relfexionar acerca de mi plato de antes y mi plato de ahora.

ahí nació la siguiente imagen:

Notece que aunque parece más comida la de ahora que la de antes, podría traducirse en las mismas cantidades, la mayor diferencia no está en lo que se ve que como, sino en la preparación de esos alimentos, y de la inclusión en mi plato de frutas y verduras.

y les diré algo más: la vida verde que estoy llevando no es para nada privatoria, sino deliciosa.

Si estas en el borde de la indecisión, te recomiendo que no pierdas todo el tiempo que yo desperdicié mirando para los lados. DUDANDO.

hoy se que esta es la mejor decisión que he tomado en mi vida. 

Yo decido VIVIR.